風邪ひきました

10月29日朝　50.6kg  /  夜　50.8kg　26.5％

朝：キムチうどん、コーヒー　５０６kcal

昼：発芽玄米飯、サンマの生姜煮、ヒジキ煮、味噌汁（キャベツ、ネギ、わかめ）、コーヒー　６２６kcal

夕：発芽玄米飯半膳、鶏の水炊き、昆布と鰹の佃煮　４６４kcal

間：のど飴1個、キムチ、枝豆、リンゴ1/4個　１３４kcal

総摂取カロリー数　１７３０kcal
ステッパー30分1時間3552歩

先日雪の降りそうな寒さの日に（実際実家の方では降ったらしい！）
節約節約～と言ってストーブも点けずに厚着だけで乗り切ろうとしたら…

一家で風邪ひきました。

大人だけならまだしも1歳児まで巻き添えにしてしまったよ…
ごみん…。

おかげで昨日は21時には就寝というなんとも健康的な睡眠でした！
今は全然なんともないッス。
これを教訓にストーブ点けて、厚着してｺﾀﾂ生活満喫してます。（笑）

続けざま雨で歩数が伸びてません…。
ステッパーの分は何故か感知してくれないのでほんとに歩いた分のみ。
で、歩けてないのにこの摂取カロリーって何様？！（汗）

やる気はあるんだけど…
何をどう改善してけばいいのかわからない…。
アドバイザーが欲しい…orz

だいぶ前に描いてたシュレディンガーにやっとこ着色したのでうｐ。

色…適当です…。
確認すりゃよかったんだけど時間がなく断念。

シュレ的な少年は描いてて楽しい～。
そして少年のような体形になりたい…ｸﾞﾊﾞｧ（吐血）