おしらせ

■11月26日■ステッパー30分ナシ5509歩

　朝50.6ｋｇ

朝：おじや、ほうれん草のおひたし、蕪漬物、味噌汁（カボチャ、わかめ、キャベツ）、コーヒー（13品目）

昼：おじや、かぼちゃクリームコロッケ、卵焼き、シューマイ、コーヒー（4品目）

夕：白飯、豚生姜焼き、野菜炒め、かぼちゃ煮物、味噌汁（豆腐、じゃが芋、ゴボウ、わかめ）（6品目）

間：のどあめ1個、ケーキ試食（1口）、柿

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ダイエット以外のことでこちらも更新する予定ですので
たまに見にきてやって下せぇ。

（主にヲタクなネタしか書かないとは思われますが/汗）