鶏ハム鶏ハム～★

11月18日　朝　51.4kg

朝：チョココロネ2口、セサミカマンベール1/4本、キャラメルボール1個（ここまでパン名）、海藻ときゅうりの酢の物、鶏ハム2枚、ヨーグルト（リンゴジャム添え）、コーヒー

昼：ロイヤル黒糖3/4個（パン）、ツナ胡瓜、大根皮金平、煮豆、ほうれん草胡麻和え、味噌汁（舞茸、豆腐、ネギ）、コーヒー

夜：チカフライ2尾、ご飯1口、味のり5枚、筑前煮、ラフランス1/3個

間：生姜紅茶（黒糖入り）

ステッパー30分×2セットまだ11298歩

さ…寒い寒～い！！
冷え性の私にはこたえる季節がとうとうやってきた気がしますorz
明日も雪予報だし…まいったな、こりゃ。
足の冷えない方法あったら誰か伝授ｷﾎﾞﾝ。

そうそう！昨日仕込んだ鶏ハム！！
おいし～くできたよ

私くらいしか食べないだろうと思いきや
ダンナもタソ（息子）も食べてた。
タソに至っては「にく！にく～！」と催促のお言葉まで…！！
おぉお…そうか、美味いか…でもあんまり肉食いすぎるのも
よろしくないと聞いたことがあるので枚数は限定させていただく！（｀・A・´）９ ﾋﾞｼｯ!

昨日も黒執事ダイエットをいたしました。ﾆｮﾎ。（アニメ見ながらステッパー踏んでただけ）
シエルが可愛くてね…最近ショタっ気混じりになってきた自分がびっくり。

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